Очень часто бывает,
что дама поправляется, потом худеет. А может просто родила малыша. Кожа
растягивается и выглядит не очень ровной - она теряет свой тонус. Попробую систематически описать процесс возвращения коже живота тонуса и научить подтягивать кожу живота.
1. Физические
упражнения - главное средство от дряблости кожи. Открываем курс
«Супер-пресс за 8 минут» и уделяем всего 8 минут драгоценного времени
своему прессу.
2. Контрастный
вечерний душ отлично влияет на тонус кожи. Делайте его после солевого
или кофейного скраба и растирания живота жёсткой щёткой-мочалкой. В
процессе пилинга с поверхности кожи удаляются старые, отмершие клетки,
кровоснабжение кожи улучшается, кожа становится гладкой.
3. После
душа используем кремы, потому что питание и увлажнение очень важны.
Лучше сделать крем, который будет оказывать регенерирующее воздействие,
разглаживать и подтягивать кожу, самостоятельно:
Покупаем детский
хороший крем без добавок и наполнительный – обычный русский жирный
детский крем. Берём отдельно баночку, выдавливаем в неё несколько 4
столовых ложек крема.
Добавляем:
5 капсул витамина Е
5 капсул витамина А
Растительные экстракты (например, водорослей, зеленого чая, ананаса, гуараны, какао – что сможете найти).
1 ст.л. любого растительного масла (пшеницы, жожоба, абрикосовое и т.д.)
6-7 капель апельсинового масла
4. Крем
лучше сочетать с массажем - это мощнейшее средство от дряблости кожи.
Кровоснабжение после массажа заметно улучшается, мышцы тонизируются,
кожа становится эластичной и упругой. Хорошо делать массаж с
аромомаслами и лучше вечером после душа. Массаж полезен не только для
кожи, но и для нормализации стула.
5. Баня
также отлично действует на кожу, улучшая насыщение тканей кислородом.
После бани кожа становится более гладкой, обновленной и подтянутой.
Полезно использовать веник на проблемную зону живота.
6. Маски для упругости кожи живота.
Уксусные обёртывания:
взять на 1 стакан воды 1 ст.л. 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной
воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса.
Дрожжевая маска: 20 г. дрожжей, 5 ч.л. сливок, 5 ч.л. меда. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость.
Крапивная маска: 2
ст. ложки сухой крапивы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут.
Остудить, смочить слой марли в отваре и закрепить пищевой пленкой на
животе. Держать маску около часа.
P.S.: Будет
чудесно, если вы сможете делать эти процедуры в комплексе. Если нет, то
запомните, что самое важное из всего списка – это физические упражнения
и массаж с кремом!
No comments:
Post a Comment